herz kreislauf training zu hause

von | Nov 14, 2022 | Allgemein

Ich muss gestehen, ich war etwas skeptisch, als ich das erste Mal von Herz-Kreislauf-Training zu Hause hörte. Aber ich dachte, ich würde es trotzdem ausprobieren. Also machte ich mich an die Arbeit und suchte nach einem Trainingsprogramm, das ich bequem von zu Hause...

Oberkörper-Workout zu Hause ohne Gewichte

von | Nov 12, 2022 | Allgemein

Ich hätte nie gedacht, dass ich mal jemand sein würde, der zu Hause ohne Gewichte trainiert, aber hier bin ich! Ich begann meine Reise vor etwa einem Jahr, als ich merkte, dass ich etwas ändern musste. Ich war übergewichtig und unglücklich mit meinem Körper, also...

Bizeps-Workout zu Hause ohne Geräte weiblich

von | Nov 12, 2022 | Allgemein

Ich weiß noch, wie ich anfing, zu Hause ohne Geräte zu trainieren. Ich war so aufgeregt, dass ich endlich ein paar Bizepsübungen machen konnte. Ich hatte all die Geräte im Fitnessstudio gesehen und dachte, dass es so viel besser wäre, mein eigenes Fitnessstudio zu...

Trizeps-Training zu Hause ohne Geräte

von | Nov 12, 2022 | Allgemein

Ich war nie ein großer Fan von Fitnessstudios. Es hat mir nie wirklich Spaß gemacht, vor anderen Leuten zu trainieren, und ich fand es immer schwierig, die Zeit dafür zu finden. Als ich mich also nach Trainingsmöglichkeiten für zu Hause umsah, war ich begeistert, als...

Inneres Brusttraining zu Hause ohne Geräte

von | Nov 12, 2022 | Allgemein

Ich bin immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, mein Trainingsprogramm zu variieren und meinen Körper zu fordern. Vor kurzem bin ich auf ein Training gestoßen, das die inneren Brustmuskeln anspricht. Ich war fasziniert und beschloss, es auszuprobieren. Ich bin...

Bauchmuskeltraining zu Hause ohne Geräte für Anfänger

von | Nov 12, 2022 | Allgemein

Als ich Anfängerin war, habe ich zu Hause ohne Geräte trainiert. Ich habe Sit-ups, Liegestütze und Kniebeugen gemacht. Ich war nie sehr konsequent, aber ich habe es gemacht, wenn ich konnte. Ich habe nie irgendwelche Ergebnisse gesehen, aber ich habe weitergemacht....

Rückentraining zu Hause ohne Geräte

von | Nov 12, 2022 | Allgemein

Ich dachte immer, dass es sinnlos ist, zu Hause ohne Geräte zu trainieren. Ich meine, wie kann man ohne Gewichte oder Maschinen überhaupt ein gutes Training absolvieren? Ich lag so falsch. Vor kurzem habe ich angefangen, zu Hause ein Rückentraining ohne Geräte zu...

Heimtraining für Schultern ohne Gewichte

von | Nov 12, 2022 | Allgemein

Ich dachte immer, dass das Training zu Hause ein absoluter Mythos ist. Ich meine, wie soll man denn ohne Geräte ein gutes Workout hinbekommen? Aber dann habe ich ein bisschen recherchiert und festgestellt, dass es tatsächlich eine Menge toller Trainingsmöglichkeiten...

Sixpack-Workout zu Hause ohne Geräte

von | Nov 12, 2022 | Allgemein

Ich hätte nie gedacht, dass ich mal zu den Menschen gehöre, die zu Hause ohne Geräte trainieren, aber nach sechs Wochen bin ich süchtig danach! Vor etwa sechs Wochen habe ich mich auf den Weg zu einem gesünderen Lebensstil gemacht und eine der größten Veränderungen,...